REBECCA URBAN
FIT.FOR.DRIVE.
Rebecca Urban
INHABERIN UND GRÜNDERIN
Expertin für die Module 3 u. 4
Gerne kannst du mich auch deutschlandweit für deine Weiterbildungen im Kenntnisbereich 3 buchen!
Sport ist meine große Leidenschaft. Schon als Kind habe ich mit dem Leistungsturnen begonnen und war schon früh als Trainerin tätig. Ich war also schon immer sportlich unterwegs und habe irgendwann meine Leidenschaft zum Beruf gemacht.
Dabei gab es auch schwierige Zeiten: Ich habe es mit dem Sport übertrieben und hatte „Ausrutscher“ in Sachen Ernährung. Dazu kam eine Knie-Verletzung mit der Prognose, nie wieder richtig Sport treiben zu können! Nach einer OP habe ich mich dann Schritt für Schritt wieder ins sportliche Leben zurückgekämpft.
Das alles hat dazu geführt, dass ich meinen Lebensstil verändert habe, da dieser früher aus viel Stress, einer Essstörung und übertriebenem Sport bestand. Heute ist es mir sehr wichtig, mich ausgewogen zu ernähren, aber auch den Sport in einem gesunden Rahmen auszuüben. Mit der Persönlichkeitsentwicklung habe ich mich in dieser Zeit sehr intensiv beschäftigt, um auch mental stärker zu werden. Dadurch habe ich so viel mehr Lebensgefühl und Lebensfreude bekommen! Genau das ist es, was ich dir mit auf den Weg geben möchte …
Neben meinem Studium habe ich in der Rettung gearbeitet. Für meine Tätigkeit in der Rettung habe ich den LKW-Führerschein gemacht, wodurch ich den ersten Bezug zu Berufskraftfahrer*innen bekommen habe. Hier wurde mir bewusst, unter welcher enormen Belastung dieser Job steht. Das viele sitzen, die monotonen Bewegungen, aber auch der permanente Stress unterwegs sind Faktoren, welche diesen Beruf körperlich, sowie mental stark beanspruchen. Begleitend zu dieser Ausbildung habe ich angefangen als Dozentin in der Aus- und Weiterbildung der Berufskraftfahrer*innen im Bereich der Gesundheit, Ernährung und dem Stressmanagement tätig zu sein. Hier kann ich dir als Expertin Impulse mit auf den Weg geben, wie du auch unterwegs zu einem besseren Lebensgefühl kommen kannst. Als Personal Trainerin, Life- Recovery- und Gesundheitscoach sowie Dozentin (auch nach dem Berufskraftfahrer-Qualifikationsgesetz BKRFQG) gebe ich meine Erfahrungen weiter und unterstütze u.a. Menschen mit gesundheitlichen Problemen. Auch im Hinblick auf die mentale Gesundheit kann ich meine Expertise an andere Menschen weitergeben. Ebenso berate ich Unternehmen, halte Vorträge und gebe Seminare und helfe so, die Gesundheit und Resilienz der Mitarbeiter*innen zu stärken. Gerade, wenn es dir schwerfällt, selbst für einen Ausgleich, durch Bewegung und eine ausgewogene Ernährung zu sorgen, du nicht weißt, wohin dein Weg dich führen wird, wo du momentan stehst oder dich einfach mit dir auseinandersetzen möchtest, um somit wieder mehr Energie zu verspüren. Hierbei bin ich z.B. beim Fitnesstraining, beim Abnehmen, beim Erarbeiten von Skills, welche dich näher zu dir selbst bringen, an deiner Seite – als Wegbegleiterin in ein gesünderes, fitteres und glücklicheres Leben.
NatÜrlich habe ich für all diese Bereiche LizenzEn und staatliche anerkennungen:
B.Sc. Psychologie
Fitnesstrainer A-Lizenz
Übungsleiterin Breitensport
Übungsleiterin B Rehabilitation Wirbelsäule & Osteoporose
Übungsleiterin B Rehabilitation Lungensport
Übungsleiterin B Rehabilitation im Kindesalter
Übungsleiterin B Rehabilitation Herzsport
Übungsleiterin B Prävention allgemein
Rückenschullehrerin
Ernährungsberaterin
Life Coach
Recovery Coach (Suchterkrankungen)
Mental Coach